«Бодиворк: искусство расслабления»

Обучающий видеотренинг для практикующих и интересующихся

Бодиворк: искусство расслабления
Основная работа – работа с телом, это надо помнить.
Людей нужно привести обратно к их телам.
Они ушли слишком далеко в свои головы.
Они полностью потеряли укорененность в своем теле.
Их нужно втянуть обратно из головы
и распределить по всему телу.
Когда они в теле, все становится возможным,
потому что они живые и чувствующие.


OSHO «The Sound of Running Water»


Здравствуйте!

С вами Юлия Бодрова и Алексей Карягин. Мы приветствуем вас на сайте нашего видеокурса «Бодиворк: искусство расслабления».

Бодиворк (от английского слова bodywork – работа с телом) – это практические навыки работы с телом, синтез практик западных телесных терапевтов, массажей, йоговских асан и некоторых других направлений. Бодиворк – это разные системы работы с телом, которые направлены на глубокое расслабление, повышение чувствительности и осознанности к телу и телесным ощущениям.

Только представьте: вы приходите домой после рабочего дня. Работать пришлось много, поэтому устали – не то слово, хочется упасть и ничего не делать, просто расслабиться и все! А если кто-нибудь еще и массаж сделает – вообще сказка!

Но тот, кто мог бы это сделать, тоже устал, а на обычный массаж сил уходит немало. Техники бодиворк позволяют промять тело, помочь ему расслабиться, не затрачивая на это много сил, работая в основном своим весом, структурой, а не мышцами. После такого расслабления можно ещё и жить и трудиться.

Применение данных техник имеет ряд целебных эффектов:

  • Массажный эффект — нормализация тонуса мышц (перенапряжений и ослабленного тонуса), улучшение кровообращения, снятие «застойных» явлений, увеличение подвижности суставов, гибкости, пластичности тела.
  • Психотерапевтический — расслабление, снятие психосоматических зажимов, вызванных психологическими и эмоциональными проблемами.
  • Эффект релаксации и медитации — практика осознанного дыхания, прикосновения и работа с образами помогает очистить сознание от посторонних мыслей, тонко слышать и понимать свое тело. Стоит отметить, что некоторые техники бодиворк даже относят к альтернативной медицине!

Возможно, вы сейчас подумали, что дальше и в курсе будет что-то очень сложное и ориентированное на психологов и терапевтов. Вероятно, в другом курсе так и будет, но здесь и сейчас мы предлагаем материал абсолютно для всех уровней подготовки. Все что вам нужно – это немного внимания и желание сделать хорошо себе и партнеру.

И чтобы не быть голословными, прямо сейчас возьмите своего партнера и сделайте друг другу бодиворк шеи и головы по этому видеоуроку, и вы увидите как всё может быть просто и вместе с тем очень сильно, даже если вы никогда никому не делали ничего подобного.

В нашем видеокурсе вас ждут три с половиной часа обучающих уроков по различным техникам бодиворк. Мы поработаем с суставами, с дыханием, с позвоночником, проработаем сильную терапевтическую технику кожа-мышцы-кости, создадим целительные вибрации в костной структуре тела.

Вот некоторые выдержки из отзывов:
- Спасибо за курс, очень простой и понятный. Самое сложное было найти партнера, чтобы начать делать...
- Чисто, ясно и без дурацкой эзотерики (в отличие от других)!
- ... как будто несколько часов медитации ...
- Если есть партнер, можно смело забыть про йоговскую шавассану, за ненадобностью...
........

Выполнив под нашим руководством эти техники один-два раза, вы сможете самостоятельно комбинировать для достижения того или иного эффекта при работе с партнером. А эффект отдыха от хорошего бодиворка сопоставим с несколькими часами глубокого сна.

Попробовали? Понравилось? Хотите более продвинутой техники? Есть такая! Однако, должен предупредить, что это техника взята из телесной терапии и имеет побочный эффект в виде высвобождения подавленных эмоций. Поэтому её нельзя применять к людям, имеющим психиатрический диагноз или которым был недавно диагностирован нервный срыв.



А теперь собственно курс

Мы записали этот курс достаточно давно, и мы сильно вложились в его создание. Также мы вложились в самообразование, чтобы иметь возможность создать этот курс. И поэтому он долгое время распространялся исключительно на платной основе. Затем мы сняли его с продажи, но обратная связь от купивших курс говорит нам, что, несмотря на технические проблемы видео, это очень полезный для поглощённого суетой городского жителя контент.

Чтобы применять эти техники, вам не потребуется получать высшее образование, ездить в Индию и совершать другие затратные действия. Они придуманы как раз для того, чтобы приносить пользу обычным людям!

Поэтому мы решили выложить этот курс в публичный доступ. Но поскольку нам не хочется обижать тех, кто за этот курс заплатил, в бесплатном варианте в видео добавлена реклама.

Бодиворк "Дыхание"

Здесь, делающий бодиворк, опирается на дыхание партнёра, которому делает. Это создаёт некоторою дополнительную осознанность в процессе. Мы рекомендуем начать изучать наш курс с этой техники и доработать её до конца, т.к. здесь мы ещё показываем выход из бодиворка, процесс завершения. Важно, чтобы вы не вскакивали, окончив бодиворк, а возвращались в обычную жизнь постепенно, тогда эффект сохраняется дольше и сам по себе сильнее.


Бодиворк "Кожа-Мышцы-Кости"

В этом бодиворке представлена техника работы с кожей, мышцами и скелетом. Это хорошая терапевтическая техника, позволяет быстро достичь расслабления и состояния близкого к глубокой медитации.


Бодиворк позвоночника

Несложная техника работы с позвоночником и мышцами рядом с ним. За счёт раскачивания позволяет достичь расслабления мышц и достичь лёгкого эффекта мягкой мануальной терапии.


Бодиворк суставов

В этом бодиворке мы проработаем все основные суставы от периферии к центру. Такой бодиворк воздействует через сухожилия на мышцы, вызывая глубокое расслабление.


Вибрационный бодиворк

Мы будем простукивать костную структуру тела и создавать расслабляющий эффект за счёт вибраций.


Если вы попробовали и вам понравилось, и вы хотите получить все видео целиком без пауз и рекламы на своем компьютере, плеере или телевизоре, вы можете приобрести этот курс в электронном виде или на диске с доставкой почтой России (только по РФ).


или


*При использовании некоторых платежных систем может взиматься комиссия.

После оплаты вам будет предложено заполнить форму, в которой нужно будет указать ваш почтовый адрес, на который будет отправлен диск. Все происходит в автоматическом режиме. Диски отправляются только по России! Это будет выглядеть вот так (в открытом виде и запакованный в пупырчатый полиэтилен):

обучение массажу видео массаж

После чего будет упакован в специальный почтовый конверт и через, приблизительно, неделю будет у вас! При отправке дисков мы используем отправление 1 класса. Это быстро, надёжно и позволяет отслеживать посылку на всём пути следования.



Об авторах курса «Бодиворк: искусство расслабления»

Юлия Бодровадипломированный танце-двигательный терапевт, преподаватель современного танца, ведущая танце-двигательных занятий "Babycontact" для мам и малышей от 3х мес. до 3х лет, соорганизатор Международного Московского Фестиваля Контактной Импровизации и Перфоманса, участник множества зарубежных фестивалей.

В своей работе я использую различные техники расслабления и интеграции тела: бодиворк, релиз, техника Александера, двигательные основы Бартениефф, принципы Соматического движения, и т.д. Я здесь процитирую слова Пегги Хакни, американской современной танцовщицы, которые мне очень близки: «Как люди, мы заинтересованы жить более полной жизнью, полной присутствия, чтобы создавать связи с другими людьми. Чтобы сделать это, надо посмотреть, что есть вокруг нас, увидеть выбор. Тело, в котором есть больше вариантов, создает возможности для выбора вариантов вовне…»

Алексей Карягин. С практикой бодиворк познакомился в 2004 году на тренинге по контактной импровизации, с тех пор регулярно практикую и повышаю свои знания и уровень компетентности в области телесных практик на мастер-классах по контактной импровизации, аутентичному (от англ. слова authentic – истинный, подлинный) движению, бодиворкам и различным видам массажа.

С 2006 по 2010 год – один из ведущих организаторов Международного Фестиваля Контактной Импровизации и Перформанса, на котором каждый год имел возможность наблюдать и учиться у десятков учителей со всех уголков мира. C 2013 года – организатор международной Школы Контактной Импровизации и Перформанса. По мере возможностей занимаюсь внутренними (мягкими) стилями боевых искусств.

Прошёл полный курс обучения по комплексной психосоматической терапии «Исцеление воспоминанием».

В этом курсе я играю роль скорее организатора, партнёра и продюсера. И если вы зададите нам вопрос, он, в первую очередь, попадет мне. Не стесняйтесь, пишите, буду рад любым вопросам и комментариям.

Есть ли у этого видеокурса недостатки?

Разумеется, есть! Во-первых, организационный момент: чтобы делать и получать бодиворк, вам нужен партнер и, при всем желании, здесь вы можете помочь себе только сами. Во-вторых, технический: при всех стараниях и использовании профессиональной аппаратуры у нас не получилось достичь идеального звука, где-то на фоне, если прислушаться, можно услышать шум или посторонние звуки. Однако, все очень хорошо слышно и понятно. И если вас интересует обучение техникам бодиворка, а не просто просмотр "фильма", то это вам ни в коей мере не помешает.

До скорой встречи на курсе!

С уважением,
Алексей Карягин и Юлия Бодрова

Технические аспекты курса

  1. Курс представляет собой серию видеофайлов в формате avi и подробное описание к ним, представленные одним архивом (в электронной поставке) или одним DVD-диском (при почтовой отправке).
  2. Общая продолжительность: 3 часа 28 минут.
  3. Курс протестирован и прекрасно запускается на операционных системах Windows XP/Vista/7/8/8.1/10, а также MacOS X 10.6 и старше. В
  4. Оплата осуществляется полностью в автоматическом режиме и не зависит от человеческого фактора. В течение 10 минут после оплаты вы получите ссылку на курс. Будьте особенно внимательны к инструкциям торговой площадки, иногда, чтобы завершить платеж нужно нажать на ссылку в письме или ввести код платежа; без этого вы можете долго ждать результатов оплаты.
  5. Если вы живете за рубежом или по каким-то причинам предложенные способы оплаты вам не подходят, пишите нам на contact@freeyourmind.ru и мы решим ваш вопрос в индивидуальном порядке.
  6. Объем курса – приблизительно 4 Гбайта, объем скачиваемого архива - 3 Гб, что для современных интернет-каналов совсем не много. Так что, если хотите заказать диск почтой, задумайтесь, нужно ли вам дополнительное ожидание и переплата?
  7. Если что-то не работает или какая-то техника не получается, по любым вопросам пишите нам contact@freeyourmind.ru.





Copyright (c) 2017. Все права защищены.